Pasta pieczarkowo-jajeczna - jak zrobić? 1. Umyte i oczyszczone pieczarki oraz cebulą pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać masło, zeszklić cebulę, dodać pieczarki, dusić do odparowania płynu. Żółtak oraz białka pokroić na mniejsze kawałki, umieścić w kielichu blendera. Dołożyć pieczarki z cebulą. Pasta jajeczna jest idealna na śniadanie i na kolację. Zrobienie jej nie zajmuje dużo czasu, nie wymaga wielu składników, za to jest smaczna i trudno się jej oprzeć. Jeśli chcecie urozmaić domowe kanapki, oto przepis na pyszną pastę jajeczną. Pasta jajeczna - przygotowaniePasta jajeczna, zwana także pastą z jajek, jest znakomita do smarowania kanapek. Jest bardzo szybka do zrobienia i nie trzeba zjadać całej porcji tuż po przygotowaniu. Można ją sporządzić wieczorem, by była gotowa na śniadanie następnego dnia. Wtedy może być nawet lepsza, gdyż wszystkie przyprawy dobrze się wymieszają. Rodzina będzie szczęśliwa, że na stole pojawiło się coś domowej roboty. Pasta wykonana jest w większości z jajek ugotowanych na twardo, a następnie pokrojonych na małe kawałki - najlepiej w drobną kostkę. Proporcjonalnie do ilości jajek dodajemy pozostałe składniki. Na jedno jajko przypada średnio 1 łyżka majonezu, choć są zwolennicy dodania go zdecydowanie w większej ilości. Do jajek wymieszanych z majonezem możemy dodać śmietanę i przyprawy, takie jak: szczypiorek, rzeżuchę, rzodkiewkę startą na tarce czy ogórka. Są także inne przepisy na pastę jajeczną, w wersji bardziej niecodziennej. Wariacje pasty jajecznej są wzbogacone o takie dodatki, jak: feta, awokado, ser mascarpone, szafran lub kurkuma, czy też wędzona ryba - makrelę lub łosoś. Niektórzy urozmaicają pastę o pokrojoną w kostkę szynkę. Radzimy zacząć od przygotowanie standardowej wersji. Dopiero jeśli posmakuje nam ta tradycyjna, będzie można eksperymentować z rozmaitymi na pastę jajecznąCzas potrzebny na przygotowanie pasty jajecznej: około 10 minutCzas gotowania jajek: około 10 minutGramatura, która powstanie ze wszystkich składników: 420 gramów pasty Składniki do przygotowania przepisu: 4 średnie jajka ugotowane na twardo1-2 płaskie łyżki majonezu (wg upodobania)1/2 łyżeczki musztardy delikatesowejsól, pieprzmały pęczek szczypiorkuSekretem przygotowania idealnej w smaku pasty jajecznej są dobrze ugotowane jajka. Nie mogą być za miękkie, żółtko musi być odpowiednio ścięte, w przeciwnym razie trudno będzie je właściwie pokroić. Jajka muszą być ugotowane na twardo. Jednak starajmy się ich nie "przegotować" - wówczas wokół żółtka pojawia się nieapetyczna szara jajka o średniej wielkości ugotuj na twardo. Wylej wodę z garnka. Po wyjęciu ugotowanych jajek zalej je lodowatą wodą i delikatnie rozkrusz skorupkę jajka. Uszkodzoną skorupkę najlepiej ściąga się pod zimną wodą. Po obraniu możesz je ponownie umyć pod wodą. Po upływie krótkiego czasu na ostudzenie, możesz zacząć kroić jajka na mniejsze fragmenty lub rozdrabniać je za pomocą widelca. Następnie zacznij przygotowywać dodatki - dołóż majonez, małą łyżeczkę musztardy oraz posiekany szczypiorek. Całość dopraw odrobiną pieprzu i soli. Wymieszaj wszystko powoli i dokładnie w dużej misce i sprawdź smak przygotowanej pasty. Jeśli brakuje ci przypraw dodaj ich według własnego uznania, stopniowo, by nie przesadzić i nie popsuć jajeczna - jak ją podawać?Pastę jajeczną podajemy na zimno. Można ją spożywać bezpośrednio po przygotowaniu albo włożyć do lodówki na kilka godzin - mówi się, że dzięki temu smaki się "przegryzą" i pasta smakuje jeszcze lepiej. Zazwyczaj pastę nakłada się na kanapki, traktując ją jak smarowidło. Z powodzeniem można zastąpić nią masło, a następnie łączyć z dodatkami w postaci warzyw, takich jak: rzodkiewka, sałata, rukola, ogórek lub pomidor, a także z szynką - w zależności od tego, co kto ją także zaserwować w oddzielnej miseczce i postawić obok pieczywa, by każdy jadł pastę na swój własny sposób. Innym sposobem podania jest nadziewanie nią ugotowanych połówek jajek, po wydrążeniu żółtka - chodzi tu o same białka. Pasta nadaje się także jako farsz do jajek jajeczna dla dzieci?Jajka są źródłem wielu cennych składników odżywczych, znajdziemy tu witaminy (A, B, D i E) oraz minerałów (żelazo, wapń, potas, fosfor, magnez, chlor, miedź czy cynk). Zawierają także antyoksydanty, luteinę, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwasy tradycyjna pasta jajeczna nie jest najlepszym wyborem dla dzieci (na pewno nie dla tych najmłodszych) - dodatek majonezu znacząco zwiększa kaloryczność potrawy. Można ugotowane i rozdrobnione jajka zmieszać z odrobiną jogurtu i delikatnie doprawić (nie wszystkie dzieci lubią pieprz, a sól dla nikogo nie jest zdrowa).

najlatwiejsza Pasta z jajek na chleb.Skladniki na 4-5 porcji:4 jajka ugotowane2 lyzeczki musztardy zwyklej3-4 lyzki majonezu szczypta soliszczypta pieprzu1 l

Cześć i czołem. Jak się czujecie? Pada u Was deszcz? Pewnie, że nie! Marzenie ściętej głowy. W tym tygodniu dość przepisowo, ponieważ mam dla Was wyśmienity poradnik: "Jak zrobić wyśmienitą (dietetyczną) pastę jajeczną. U mnie będzie oczywiście bez majonezu, więc zdrowiej, ale również smacznej. Podane składniki pozwalają szczodrze obdarować dwie kanapki chleba typu pumpernikiel. Najlepiej smakuje schłodzona. Na zdjęciu wygląda jak sałatka warzywna, ale przyrzekam, że nią nie jest.. Tak to jest jak zdjęcia robi się kalkulatorem :) No do bierzmy się do dzieła. Let's play a game. Składniki: * dwa jajka, * dwie łyżki stołowe szczypiorku, * łyżka stołowa jogurtu naturalnego, * łyżka stołowa mleka. Sposób przygotowania: 1. Jajka gotujemy na twardo, obieramy, szatkujemy. Dodajmy poszatkowany szczypiorek, mleko i jogurt naturalny. 2. Wszystko mieszamy. 3. Podawać na zimno i dobrym pieczywem. Smacznego :)
Pasta jajeczna z tym warzywem to duża porcja bezcennych witamin. Rzodkiewka dodaje paście jajecznej wyrazistego smaku i chrupkości, a szczypiorek jest pysznym dodatkiem. Składniki można połączyć ze sobą dodając jogurtu naturalnego, bądź jeśli ktoś bardziej lubi to majonezu.
1/10 Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze Przesuń zdjęcie palcem fot. Katarzyna PuczyńskaNastępne Pyszna, wiosenna pasta jajeczna, kanapkowa z makrelą, szczypiorkiem i rzodkiewką. Zobacz, jak prosto możesz przygotować ją na śniadanie. Kliknij w galerię. Zobacz równieżPolecamy Pasta jajeczna z burakami to pomysł na pyszne i oryginalne śniadanie. Wystarczy podać do niej świeże lub chrupkie pieczywo i bardzo fajne śniadanie jest gotowe :) W tej paście jajecznej, oprócz jajek oczywiście, są także buraki. W połączeniu z jajkami smakują bardzo przyjemnie i nadają obłędnego koloru. W paście znajdziesz także czerwoną cebulę. Majonez doskonale scala Pasta jajeczna - pasta z jajek - to smarowidło na kanapki, którego słównym składnikiem są ugotowane na twardo i pokrojone w kosteczkę jajka. Na 1 jajko dodaje się zwykle 1 łyżkę majonezu (ale można i więcej), doprawia się solą i pieprzem. Do takiej podstawowej pasty jajecznej można dodać dodatki np. posiekany szczypiorek lub trybulkę, rzeżuchę, startą na tarce rzodkiewkę. Inne, bardziej urozmaicone wersje pasty jajecznej zawierają awokado, fetę, szprotki, serek mascarpone i szafran (można zastąpić kurkumą), łososiem wędzonym a nawet ogórkiem! Polecam poniższe przepisy, nie tylko na Wielkanoc. Pastę jajeczną można podawać oddzielnie w miseczce obok pieczywa lub bezpośrednio na kanapkach, np. z dodatkowymi plasterkami rzodkiewki, wędliny czy pomidora. Można też nadziewać nią połówki ugotowanych białek jaja. Przepis na podstawową pastę z jajek: 4 jajka ugotowane na twardo sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2 łyżki majonezu rzeżucha lub posiekany szczypiorek Jajka ugotować na twardo (ok. 6 minut licząc od momentu zagotowania się wody), następnie pokroić w kosteczkę lub rozgnieść widelcem, ostudzić. Przyprawić solą i pieprzem, wymieszać z majonezem. Dodać łyżkę posiekanego szczypiorku lub łyżkę listków rzeżuchy. Poniżej jeszcze kilka przepisów na pastę z jajek. Ugotowane na twardo jajka wraz z serem żółym zetrzeć na tarce. Składniki przełożyć do miseczki dodać 3 łyżki jogurtu naturalnego, doprawić solą i pieprzem. Wymieszać wszystko i posypać szczypiorkiem. Pasta jajeczna najlepiej smakuje na świeżym, chrupiącym pieczywie w akompaniamencie pomidorków.

Dzień I I śniadanie II śniadanie Obiad Kcal Kanapki na chlebie żytnim (Biedronkowy Just Fit, 1 opakowanie 12 kromek) z pastą jajeczną (przepis na dwa dni:2 jajka, łyżka oliwy z oliwek, łyżka serka wiejskiego, szczypiorek, sól, pieprz). Dzisiejsze śniadanie: 3 kromki chleba, połowa pasty jajecznej z dowolną ilością rzodkiewki. Sok marchwiowy Just Fit 250 ml, 1 duże jabłko Gruszka pokrojona w dużą kostkę, posypana rozgniecionymi/pokrojonymi orzechami nerkowca (25 g) Ryż z kurczakiem i warzywami. Kurczak+warzywa na dwa dni. Filet z kurczaka bez skóry: 250 g, olej kokosowy 1 łyżka (dostępny w niektórych biedronkach - może okazać się jedynym produktem, po który będzie trzeba sięgnąć w innym sklepie), warzywa mrożone Mroźna Kraina po włosku (opakowanie 450 g). Do dzisiejszego obiadu: ryż brązowy 50 g Pieczony banan z wiórkami kokosowymi i sosem malinowym. 1 dojrzały banan, łyżka wiórków kokosowych, łyżeczka miodu. Banana umyj i przekrój wzdłuż. Posmaruj miodem (zużywając połowę Podwieczorek łyżki). Posyp wiórkami. Umieść na 8-10 minut (aż skórka zrobi się całkiem czarna) w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni. W międzyczasie zblenduj lub rozgnieć widelcem 200 g mrożonych malin/borówek (w Biedronce są dostępne opakowania 300g). Sos malinowy/borówkowy można podać jako dodatek w osobnym naczyniu do maczania banana, lub polać nim upieczony owoc. Pozostała część serka wiejskiego z pomidorem (lub pomidorkami koktajlowymi - około 100 g) i Kolacja szczypiorkiem, kromka chleba 380,9 263,6 451,5 313,32 190,9 1600,2 Dzień II Śniadanie Owsianka. Płatki owsiane (35 g - około 7 płaskich łyżek), 2/3 szklanki mleka roślinnego bądź krowiego 1,5%, pół banana, pół szklanki malin/borówek (proponuję przelać je wrzątkiem po wyciągnięciu z zamrażarki, przed dorzuceniem do owsianki). 1 kromka chleba pełnoziarnistego + 1/2 awokado, pomidor - pokrojone w kostkę, skropione octem balsamiczny; sugerowane przyprawy: pół ząbka czosnku, papryka słodka, papryka ostra, sól, pieprz Kasza jaglana 50 g z kurczakiem i warzywami. Obiad Podwieczorek Koktajl: 2 kiwi, 1 gruszka, 1 pomarańcza, łyżka miodu (w razie potrzeby dopełnić wodą) 2 kromki chleba, pozostała pasta jajeczna z dowolną ilością rzodkiewki Kolacja II śniadanie 360,85 219,75 447,5 307,8 242,4 1578,3 Dzień III Śniadanie II śniadanie 3 kromki chleba, 10 g masła, sałata, pomidor (około 100 g), kukurydza (około 1 łyżki) Koktajl: 1 banan, 2 łyżki namoczonych wcześniej płatków owsianych, 100 ml mleka Tortilla i sałatka z kurczakiem. Sałata, 1/3 puszki kukurydzy, pomidor (około 100g), mała papryka żołta lub czerwona, 150 g kurczaka, łyżeczka oleju, łyżeczka oliwy z oliwek, dowolne przyprawy, 1 placek tortilli (pozostałe zamrozić). Kurczaka usmażyć na łyżeczce oleju. "Nadzienie" tortilli przygotować jak Obiad sałatkę - około 1/3 zmieści się w naleśniku, a pozostała część ma wylądować na talerzu obok i zostać zjedzona bez naleśnika :) Podwieczorek 2 kromki chleba, 7 g masła, sałata, pomidor (około 100 g), kukurydza (około 1 łyżki) Przepis na dwie porcje. Sałatka brokułowo - jajeczna z kurczakiem. Różyczki z jednego brokuła (ugotowane), 1 duży pomidor (najsmaczniejszy będzie malinowy, pokrojony w dość duże kawałki), 2 gotowane jaja kurze, 2 łyżki jogurtu greckiego z 3 ząbkami czosnku, 1/2 łyżeczki oregano, 1/2 łyżeczki Kolacja bazylii, szczyptą soli i pieprzu, grillowany filet z kurczaka 150 glub smażony najlepiej na patelni grillowej, na łyżeczce oleju 309,1 250,24 619,5 233,19 235,8 1647,8 Dzień IV Jogurt grecki (część pozostała po sałatce) z 2 łyżkami płatków owsianych, cząstkami 1 średniego banana i łyżeczką wiórków kokosowych. II śniadanie 1 duże jabłko, 15 g nerkowców (czuuubata łyżka) Kasza gryczana (50 g) w sosie pomidorowo - pieczarkowym z kurczakiem (połowa gotowego dania). Kup opakowanie pieczarek 500 g. Przepis na dwie porcje: 400 g pieczarek, puszka pomidorów Obiad krojonych, 3 łyżki kukurydzy w puszce, 200 g kurczaka, 1 łyżka oleju. Zapiekanka. 1 kajzerka przecięta wzdłuż posmarowana sosem pomidorowym z obiadu. Na sos nałożyć Podwieczorek pieczarki (pozostał 100g), całość posypać drobno pokrojoną mozarellą. Piec około 3-4 minuty w maksymalnej temperaturze piekarnika. Sałatka brokułowo - jajeczna z kurczakiem. Kolacja Śniadanie 430,64 215,6 429,25 342,75 235,8 1654 Dzień V Omlet z warzywami. Składniki: 2 jaja, 2 garści dowolnych warzyw (np. papryka, pomidor, ogórek) Sugerowane przyprawy: sól morska, pieprz, oregano, gałka muszkatołowa, majeranek, łyżka stołowa oleju, 1 łyżka stołowa mąki (choć nie jest konieczna) Przygotowanie dowolne lub: na patelni rozgrzać masło (pół łyżki stołowej), podsmażyć warzywa, wyłączyć palnik; białka ubić ze szczyptą soli, dodać Śniadanie żółtka i nadal ubijać, dodać przesianą przez sitko mąkę, dodać do tego warzywa i przyprawy. Na patelni rozgrzać resztę masła, przelać jajka z warzywami, przykryć patelnię, smażyć przez około 2 minuty na wolnym ogniu- gdy brzegi omleta będą ścięte, przewrócić na drugą stronę i smażyć około 2 minuty II śniadanie Koktajl: 1 banan, 2 łyżki namoczonych wcześniej płatków owsianych, 100 ml mleka Kasza gryczana (70 g) w sosie pomidorowo - pieczarkowym z kurczakiem. Obiad Tarta marchewka z jabłkiem i miodem. 3 marchewki, 1 duże jabłko, łyżka miodu, sok z 1/2 Podwieczorek cytryny (bardzo pasuje tu imbir) Kolacja pół kulki sera mozarella pokrojonego w plastry, przekładanego grubymi plastrami słodkiego pomidora, polana łyżką oliwy z dodatkiem dowolnych przypraw (idealnie sprawdzi się swieża bazylia) 302,6 250,24 500 229,96 267 1549,8

Jajka na twardo Skwarki Pasty Pasta jajeczna. Pasta jajeczna z boczkiem - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Boczek pokroić w paseczki, przysmażyć na chrupko, odsączyć z tłuszczu, schłodzić. Jaja i szczypiorek posiekać. Wszystko razem wymieszać z majonezem i przyprawami, gotowe !

Główna Inspekcja Sanitarna alarmuje: jajka zawierają salmonellę Mariusz Kapala / Gazeta LubuskaSieć sklepów Biedronka wycofuje ze sprzedaży jajka mogące zawierać bakterie salmonelli. Na polecenie Głównego Inspektoratu Sanitarnego dwie partie jajek z salmonellą zostały wycofane ze podaje komunikat Głównego Inspektoratu Sanitarnego, chodzi o jaja oznaczone jako: „Ale jaja kl. M” oraz „Ale jaja kl. L” o poniższych numerach partii / terminie ważności: Kody na skorupkach: 3PL30221321 lub 3PL30221304Główny Inspektor Sanitarny informuje, że uzyskał informacje od Głównego Lekarza Weterynarii o wydaniu przez Powiatowego Lekarza Weterynarii w Rawiczu decyzji administracyjnej nakazującej wycofanie z obrotu wszystkich partii jaj konsumpcyjnych znajdujących się w obrocie oznakowanych numerami:3PL302213213PL30221304 Wycofanie jaj jest spowodowane obecnością bakterii Salmonella enteritidis w dwóch stadach kur temu informowaliśmy o tym, ze polski jajka z salmonellą trafiły już na rynek Skandynawii, Wielkiej Brytanii, Belgii i Luksemburga [CZYTAJ WIĘCEJ]Główny Lekarz Weterynarii poinformował, że w trakcie postępowania wyjaśniającego ustalono, że kwestionowane jaja zostały dostarczone do Jeronimo Martins Polska i wprowadzone do obrotu w części sklepów Biedronka, zaopatrywanych z pięciu spośród piętnastu centrów oznaczone są jako: „Ale jaja kl. M” oraz „Ale jaja kl. L” o poniższych nr partii / terminie ważności: Kody na skorupkach: 3PL30221321 lub 3PL30221304 objęte są procedurą Martins Polska bezzwłocznie po uzyskaniu informacji od producenta o nakazie wycofania jaj podjęła działania w celu zaprzestania ich dalszej jaj, które objęte są procedurą wycofania, zostało jednak sprzedanych konsumentom zanim wydany został nakaz Powiatowego Lekarza Weterynarii w jaj wskazanych w komunikacie stanowi potencjalne zagrożenie dla zdrowia, dlatego nie należy ich na temat choroby wywoływanej przez bakterie Salmonella – salmonellozy dostępne są na stronie Głównego Inspektoratu przypadku, gdy po spożyciu jaj wymienionych w komunikacie wystąpiły niepokojące objawy zdrowotne, należy bezzwłocznie udać się do dostępne są również na stronie internetowej Głównego Inspektoratu Weterynarii. Aktualne oferty na Pasta jajeczna z chrzanem i rzeżuchą lisner pastella w Biedronka z gazetki od 23-03 do 29-03. Kontakt Regulamin Reklama Kalkulator kalorii, tabela kalorii, kalorie, wartości odżywcze, tabele kaloryczne oraz diety Kalkulator kalorii... Nazwa produktu Waga [g] kcal B [g] W [g] T [g] Usuń zkalkulatora Suma 0,00 0,0 0,0 0,0 0,0 Podaj wagę dla produktu Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - Marinero [g]: Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - Marinero - kalorie, wartości odżywcze produktu... Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - Marinero Kategoria: Gotowe produkty, zupy, desery Podkategoria: Potrawy z jaj Nazwa: Pasta jajeczna ze szczypiorkiem Marka produktu: Marinero Masa netto: 80 g Producent: Uniq Lisner Sp. z - Poznań Wskazówka: Dodaj kilka produktów do kalkulatora kalorii, aby obliczyć wartości odżywcze całego posiłku. Tagi: Tabele kalorii, wartości odżywcze - ile kalorii ma Pasta jajeczna ze szczypiorkiem Marinero kalorie, kcal, wartość odżywcza, tabela kalorii. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na pasta jajeczna z pesto peperoncino. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 401 889 sprawdzonych przepisów kulinarnych.
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem Salato z Biedronki ma kremową konsystencję i apetyczny żółty kolor. Za opakowanie o wadze 80 g zapłacimy ok. 2 zł. Wyraźnie w niej widać kawałki jajek i szczypiorek. W smaku są wyczuwalne przyprawy i ocet. Skład niestety nie zachwyca. W paście jajecznej mamy bowiem tylko 50 proc. gotowanych jaj. Znajdziemy w niej też olej, wodę, zagęstniki, substancje konserwujące, aromaty, cukier i nieznaczną ilość szczypiorku (jedynie 0,3 proc.). Spożywane w nadmiernej ilości chemiczne dodatki mogą wywoływać nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dodane do pasty zagęstniki takie jak guma ksantynowa oraz guma guar podrażniają jelita, powodują wzdęcia i biegunkę. Takiej pasty nie powinno się więc podawać dzieciom.
1. Gotuję na twardo 10 jajek, studzę i obieram ze skorupek. Następnie ścieram je na grubej tarce i przekładam do miski. 2. Pieczarki oraz cebulę czyszczę, kroję w drobną kostkę i podsmażam na łyżce oleju. 3. W dużej misce łączę starte i surowe jajka, podsmażone pieczarki i cebulę z posiekaną.
Opis Jadłospis: idealnie sprawdzi się u osób zdrowych, odchudzających się lub zwyczajnie pragnących ZDROWO I SMACZNIE się odżywiać znajdziesz w nim po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 24 bardzo proste przepisy) nie zawiera mięsa ani ryb poszczególne posiłki można bez problemu wymieniać między sobą jest zbilansowany pod kątem witamin i składników mineralnych wszystkie potrzebne zakupy zrobisz w jednym sklepie - w Biedronce pokaże Ci jak jeść zdrowo, smacznie i szybko idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze oszczędzi Twój czas, ponieważ obiady, a nawet niektóre kolacje, gotujesz z nim na dwa dni sprawi, że nie będziesz marnować żywności - w przepisach wykorzystasz wszystkie produkty z krótszym terminem przydatności Jeżeli nie wiesz, jaka kaloryczność będzie dla Ciebie idealna to śmiało wybierz „proszę o pomoc w doborze kaloryczności”. Po zakupie otrzymasz ankietę do wypełnienia, na podstawie której obliczę Twoje zapotrzebowanie energetyczne zgodne z celem. Sprawdź menu! Śniadania Drugie śniadania Obiady Kolacje Owsianka budyniowa z wiśniami Placki z twarożku grani z hummusem Owsianka z duszonym bananem, herbatnikami i solonym migdałem Kanapki z hummusem i serem mozzarella Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką Placki budyniowe z jagodami Całonocna owsianka cynamonowo-orzechowa Bułka z tofu „słodkie chilli” i hummusem Jogurt kokosowy z herbatnikami i jagodami Serek wiejski z rzodkiewką i pieczywem Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką Koktajl Piña colada Kakaowy budyń owsiany Makaron ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorami Tofu stir fry z warzywami i sosem z masła orzechowego Makaron w kremowym sosie pieczarkowym Kasza gryczana z burgerem i brokułami Gotowa zupa krem z pomidora Sałatka z grillowanym tofu i musztardowym dressingiem Bowl z jajkiem i pomidorami Placki kakaowe z gruszką Sałatka ze smażoną kukurydzą, mozzarellą i suszonymi pomidorami Burger roślinny z mozzarellą Nachosy z warzywami i hummusem Rozkład makroskładników: Mamy dla Ciebie prezent! Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania. Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem! Informacje dodatkowe Kaloryczność 1500, 1600, 1800, 2000, 2200, 2400, proszę o pomoc w doborze kaloryczności RGm3qmv.
  • fh1g8p94wu.pages.dev/34
  • fh1g8p94wu.pages.dev/17
  • fh1g8p94wu.pages.dev/54
  • fh1g8p94wu.pages.dev/25
  • fh1g8p94wu.pages.dev/52
  • fh1g8p94wu.pages.dev/9
  • fh1g8p94wu.pages.dev/29
  • fh1g8p94wu.pages.dev/75

    • pasta jajeczna z biedronki